如果蒸汽胶管公司领导直接攻击对方，抨击他的判断和看法，你就是侵略了他的自我领域，而且也会有反击。使用这些原则，使你为自己划定自我领域的界线，只要清楚表达你所想的，所感受的，同时避免直接的攻击，承认对方的自我领域。这需要耐心、技术和恒久的练习，但是如果蒸汽胶管公司领导革除攻击和批评的恶习，我们相信你会发现，这能大大减少家庭的冲突。同时你正进一步给对方自我的充分权利。
另一种“谈你感受到的”方法的应用是关于更深入的感觉和情绪的沟通。我们强调有好的礼貌，遵循习俗，于是失去了感情的亲密语言。我们把它留给作诗填词的人去表达我们的喜悦、失意、绝望和高兴。虽然有一些人因为伦理背景的特殊外向的人格，比较容易表达，但对大多数人，情绪的语言已经被牺牲在传统的祭坛上，现在深深埋在困窘的棺材里。
蒸汽胶管公司即使把感觉掩盖在表面下，感觉依旧存在，只是很少表达出来让人知道，除非在生气中爆发——那是到了我们已经不能自持的时候。